Inspirasjon og fakta

Get confident and get back in the saddle! A real-world guide for new cyclists or anyone who's not ridden a bike since childhood: includes fixes and maintenance, safe riding, and the cyclist's healthy, happy lifestyle. Many of us have recently dusted off an old bike and got back in the saddle for the first time in years. This book is a confidence builder for the nervous new or renewed cyclist.

With clear instructions and fresh new illustrations, the book introduces:Basic repairs and fixes - avoid expensive trips to the store! Real-world on-the-road advice - everything you need to become a confident cycling commuter. All the benefits of cycling - from mindfulness, heart health, clean air, safer streets and more. Engagingly written by cycling expert and author Alan Anderson, all this comes in a small, readable format, with attractive illustrations by David Sparshott.

• Forfatter: Alan Anderson
• Publisert: 2021
• Antall sider: 128
  
• Språk: Engelsk
  
• ISBN: 9781786279255

Distant Shores is an impressive photographic record of Chris Burkard's search for wild, remote surfing destinations around the globe. Chris Burkard's photographs are punctuated by energized landscapes and moments of bliss. With the ocean as his main muse, Burkard has consistently captured this subject in timeless and expansive photographs.

Burkard spent more than a decade on this quest. Explores how surfing is a bridge between the humble human figure and awe-inspiring, powerful natural landscapesFeatures adventure-seeking surfers and images of natural serenityChris Burkard has established himself as a major photographer in the surf, outdoor, and adventure communities. Chronicling some of the most beautiful natural phenomena in the world, Distant Shores makes a great pick for lovers of surfing, nature, and photography.

Perfect for surfers, photographers, adventurer seekers, and those who appreciate the beauty of our natural landscapeFeatures extreme locations around the globe and awe-inspiring phenomena, like the aurora borealis alongside extreme surfers.

• Forfattere: Chris Burkard
• Publisert: 2020
• Antall sider: 160
  
• Innbinding: Innbundet
• ISBN: 9781623261177

Get ready to explore America's most thrilling gravel, road and trail bike routes.

This definitive companion for cycling enthusiasts showcases 200 of North, Central and South America's best and most celebrated routes, from epic adventures off the beaten path to shorter urban rides. Go bikepacking in Baja, road riding in Colombia, mountain biking in Canada and gravel riding in Pennsylvania.

Each ride is accompanied by stunning photos and a map and toolkit of practical details - where to start and finish, how to get there, where to stay and more - to help you plan the perfect trip. Suggestions for similar rides around the world are also included.

Rides in Canada include:

• The Cabot Trail (Nova Scotia)
• Whistler Bike Park (British Columbia)
• The Whitehorse Trails (Yukon)
• Banff to Whitefish (Alberta)

Rides in the USA include:

• Mountain Biking in Moab (Utah)
• Great Allegheny Passage
• Colorado Beer Ride
• Glacier National Park Loop (Montana)
• The Covered Bridges of Vermont

• Publisert: August 2019
• Utgave: 1. utgave
• Antall sider: 320
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Engelsk
• ISBN: 9781788682572

Fifty Places to Surf Before You Die is a beautifully illustrated guide to the most thrilling surfing destinations in the world. Covering quintessential beaches, including: Oahu's North Shore; Australia’s gold coast; and of course, Malibu, California, the book also invites you to discover such unexpected gems as the Amazon and the Gulf of Alaska. From the frigid waters off Iceland’s Reykjanes peninsula to Nazare, Portugal, where in 2013 Garrett McNamara broke a world record for surfing the tallest wave (78 feet!), Fifty Places to Surf takes readers on a wide-roving adventure, divulging the details that make each venue unique-and plenty of tips for those who aspire to surf there.

Featuring interviews with seasoned surfing experts such as pro surfer Joel Parkinson and Billabong executive Shannan North, Fifty Places to Surf before You Die is an essential travel companion for surfers of all levels who are looking to catch that perfect wave.

• Publisert: April 2019
• Utgave: 1. utgave
• Antall sider: 244
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Engelsk
• ISBN: 9781419734564

Siden 2007 har Førstehjelp på tur etablert seg som redningsbok nummer 1 for deg som reiser på tur. Boken er pensum på en rekke skoler og utdanningsløp, og kan brukes av alle. Førstehjelp på tur er skrevet av profesjonelle redningsfolk og helsepersonell, som hele tiden har hatt fokus på å gjøre vanskelig informasjon lett tilgjengelig.

Når ulykken er ute, må man kunne tenke klart og handle riktig og ofte hurtig. Denne boken er designet for nettopp det. Du skal kunne slå opp i den fort, og komme over banale utfordringer som f.eks. språkbarriere, konversjon av enheter og diagnosering av skader så du kan fokusere på lindring eller redning. Er du på jakt? Ekspedisjon? Langtur? Da må denne med i sekken.

Boken har egne kapitler for ulike scenarier. Den omfatter en rekke viktige temaer for alle typer reisende:

• Håndtering av førstehjelp og kameratredning
• Tips til scenarier i fjellet, utmarka og til sjøs
• Hvordan takle eksponering til vær og vind
• Veileder til de fleste sykdommer og skadetyper
• Reisemedisin og tips til tur i fjerne strøk
• Eget kapittel om høydemedisin

Den nye utgaven har mye nytt innhold, og helt nye illustrasjoner og fotografier. Målet med boken er å gjøre det lettere å yte hjelp inntil den skadde er under behandling av kvalifisert helsepersonell.

Førstehjelp på tur passer spesielt godt for deg som er friluftsmenneske og ofte på tur i fjellet, vidda, skogen eller marka. Den er nyttig for deg som driver med randonee / topptur. Klatrere og syklister såvel som padlere, jegere og eventyrere sverger til Førstehjelp på tur.

• Redaktører: Lena Fauske og Øyvind S. Bruland
  
• Utgitt: 2019
• Innbinding: Heftet
• ISBN: 9788293090762

Nordisk fluefiske etter laks gir deg en bred, oppdatert oversikt over fluefiskingens hemmeligheter.

Laksefisket utvikles stadig videre, både utstyrsmessig og metodisk, særlig i de nordiske landene. Her får du en bred, oppdatert oversikt over fluefiske etter laks og hvordan utstyr og teknikker tilpasser ulike elver og fiskeplasser. Boken inneholder også en gjennomgang av de laksefluene du bare MÅ ha i flueboksen. Innimellom tar vi del i forfatterens mange skjellsettende opplevelser fra en rekke lakseelver over hele verden. Å jakte på og attrå laks har i dag også et islett av paradoksal sorg over en ressurs som stadig blir mindre og trues av en rekke menneskeskapte påvirkninger.

• Forfatter: Øystein Aas
• Publisert: 2020
• Innbinding: Innbundet
• ISBN: 9788202622480

Enjoy Europe's most incredible outdoor adventures. Kayaking past tumbling waterfalls in Croatia and spotting endangered bison in Poland, hiking through mountainous Montenegro and gazing upwards at fiery giants in Spain - there's nothing quite like being in the great outdoors. Covering over 150 different activities, Outdoor Europe will have you itching to get back to nature.

Bursting with beautiful images, this inspirational book rounds up Europe's most incredible outdoor experiences, covering everything from birdwatching and forest bathing to scuba diving and wild swimming. Each activity has its own mini chapter, containing an introduction on the activity itself followed by several suggestions for the best places across Europe to do the activity. Throughout the book, the places you'll explore are vividly brought to life thanks to information on each landscape's unique history, culture, seasons, and flora and fauna.

We've also included top tips on the best time to go, what to pack and photography, as well as suggestions for things to spot along the way. Whether you're already expert at exploring wild places or are planning your first foray, this book is packed with ideas for immersing yourself in the great outdoors.

• Publisert: September 2021
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Engelsk
• Antall sider: 256
• ISBN: 9780241516287

Dette er ein oppfølgjar til boka Rein Luksus, som vart ein salssuksess då ho kom ut i 2008. Også denne gongen er det den fantastiske vestlandsnaturen som skal opplevast - frå kyst til høgfjell. Det er indrefileten i norsk natur frå havgapet til Jotunheimen som vert utforska, og i kvart kapittel gir forfattaren tips om gode ruter og spesielle opplevingar.

• Forfatter: Arve Sandal
• Publisert: 2012
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Nynorsk
• Antall sider: 260
• ISBN: 9788279591634

Dette er den nye håndboka alle klatrere må ha! Uansett om du er fersk eller erfaren og uansett hvilken gren av klatring du driver med, er Sikker klatring en nyttig bok for deg. Geir Evensen, bokens forfatter, har jobbet med Sikker klatring i over halvannet år, og han ble ironisk nok selv utsatt for en klatreulykke underveis i arbeidet. Boken er bygget på nitidig gjennomgang av over 1000 registrerte klatreulykker i Norge fra de siste 20 årene. I gjennomgangen av dette materialet fant forfatteren ut at klatrere kan havne i farlige situasjoner på grunn av manglende kunnskap, menneskelig svikt eller sløve rutiner.

Boken mener å rette på dette! Med økt kunnskap og bevissthet om sikkerhet i klatring, kan både nye og rutinerte klatrere heve sikkerheten, selvtillitten og eget nivå på klatringen. Boken har et eget kapittel om førstehjelp og redning og et om familieklatring.

Boken har rikelig med informasjon om ulykker og bakgrunnskunnskap og statistikk. Den dekker over alle aspekter ved utstyr og bruk av tau, bremser, bolter og karabiner. Den bruker betydelig med plass på menneskelig faktor og psykologiaspektet ved klatreulykker. Den har også dedikerte kapitler for alle klatredisipliner: Inneklatring, buldring, fjellklatring, sports-, trad- eller isklatring.

Sikker klatring er et oppslagsverk og en lærebok som lærer deg å klatre på en tryggere og dermed mer effektiv måte. Alle aktive klatrere kan regne med å heve nivået sitt noen hakk med riktig bakgrunnskunnskap, gode vaner og rutiner, og detaljert praktisk informasjon.

Take your bicycle on the ride of a lifetime with the help of The Bikepackers' Guide to the World. Discover 75 of the most amazing cycling routes in every continent and use the detailed maps, directions, accommodation and practical information to plan your trip. Lonely Planets experts tell you how to prepare, what to take, when and where to go.

Bikepacking is the fast-growing adventure activity that gives people the freedom to discover the world in a sustainable and slow-paced fashion on their bicycles. The number of new purpose-built, long-distance cycling routes is increasing all the time and this comprehensive book selects the top 75 to add to your bicycling bucket list. Lonely Planet describes the route in step-by-step detail with a large, accurate map and elevation profile helping cyclists pick a route that suits their experience.

The routes are graded from easy to challenging and cover a range of distances from a weekend to a month or more. The rides vary from easy-going rail trails to rugged off-road routes. Accommodation recommendations and options for eating and drinking along the way are also included.

The Bikepackers Guide to the World explains how to pack for each trip, what you will need and all the practical considerations. It also highlights some of the top sights along the way and suggests how to maximise your time in a new and exciting region by experiencing local foods and customs. Large images paint a picture of each place.

Practical advice for first-time bikepackers is also provided, covering how to prepare physically, what sort of bicycle is best for each route, how to perform basic repairs on the road and how to carry baggage and eat and sleep comfortably. Routes and countries covered include: The Tahoe Rim Trail, the Oregon Timber Trail and Missouri's Katy rail trail in the US, The Tour de Mont Blanc and Scotland's North Coast 500 in Europe. The Annapurna Circuit and Trans-Hokkaido routes in Asia, The Murray to the Mountains rail trail and New Zealand's Old Ghost Road in Oceania, and many more.

• Publisert: Mars 2023
• Antall sider: 304
  
• Innbinding: Innbundet
• ISBN: 9781838695019

Hva er det som får flere og flere til å senke seg ned i iskaldt vann midtvinters? Hva skjer i kroppen, og hva er viktig å vite før, under og etter et bad? Vinterbading gir svar på dette og på en rekke andre spørsmål som sørlendingen Cecilie Thunem-Saanum jevnlig får. I boken deler hun av sin kunnskap og erfaring gjennom åtte sesonger og lærer deg hvordan du gjør denne unike og utfordrende helse- og naturopplevelsen trygg og berikende, mentalt så vel som fysisk. Hun forteller deg hva du bør vite om utstyr, sikkerhet, forberedelser og egne forventninger, og hva forskerne sier om virkningen av iskalde bad på vår fysiske og mentale helse. Forfatterens betraktninger rundt mot, mestring og måloppnåelse kan overføres til hverdagslivet på land. Med Vinterbading ønsker hun å inspirere nysgjerrige til å forsøke seg og erfarne til å utvide sin badeopplevelse.

Vurderer du å bli en vinterbader, er denne boken et godt sted å starte.

Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til drift og markedsføring innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver i kommunikasjon og tidsstyring.

• Forfatter: Cecilie Thunem-Sanum
• Publisert: 2021
• Innbinding: Innbundet
• ISBN: 9788202717568

A vibrant celebration of surfers in and out of the water from an award-winning photographer Professional photographer Thom Gilbert spent four years among surfer royalty at the top of their game-in Spain, New York, California, and Hawaii-with his camera trained not only on tiny figures disappearing in the waves, but also on the surfers' faces and bodies back on land. He returned from the beaches with intimate portraits of the world's best-from the newest talent to the oldest and most revered-and also with dramatic action shots and revealing images of the culture around this sport and lifestyle. The book features not only 300 photographs, but some Q&As with, and hand-written contributions from, prominent figures in the scene.

Ultimately, Waves is an ode to surfing and to the men and women who live it every day.

• Forfatter: Thom Gilbert
• Publisert: 2019
• Antall sider: 242
  
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Engelsk
• ISBN:  9781419738210