Bøker

1000 års gleder og sorger er de etterlengtede memoarene fra en av verdens viktigste levende kunstnere.

Ai Weiweis skulpturer og installasjoner har blitt sett av millioner over hele verden, og hans politiske aktivisme har lenge gjort ham til et mål for kinesiske myndigheter.

I sine memoarer gir Ai Weiwei oss et portrett av Kina fra de siste hundre år, samtidig som han belyser sin kunstneriske prosess. Det er også historien om hans far, Ai Qing, en gang nær venn av Mao Zedong, og en av Kinas mest innflytelsesrike diktere. Under kulturrevolusjonen ble Ai Qing stemplet som dissident og dømt til straffarbeid. Hele familien, inkludert sønnen, ble forvist til en avsidesliggende og øde del av landet kjent som "Lille Sibir".

Ai Weiwei beskriver barndommen i eksil og den vanskelige beslutningen om å forlate familien for å studere kunst i Amerika, hvor han ble venn med Allen Ginsberg og ble inspirert av Marcel Duchamp og Andy Warhol. Og han forteller om sin retur til Kina og veien fra ukjent kunstner til kunstverdenens superstjerne og internasjonal menneskerettighetsaktivist – og hvordan hans arbeid har blitt formet ved å leve under et totalitært regime.

1000 års gleder og sorger gir en dyp forståelse av de utallige kreftene som har formet det moderne Kina og tjener som en påminnelse om det presserende behovet for å beskytte ytringsfriheten.

 

Utgitt: 2022
Forlag: Cappelen Damm
Innbinding: Innbundet
Språk: Norsk Bokmål
Sider: 339
ISBN: 9788202485658
Utgave: 1. utg.
Orig.tittel: 1000 years of joys and sorrow: A memoir
Format: 23 x 16 cm

Ta med barna ut på tur, skap minner for livet!

Her er turinspirasjon til alle familier. Du finner alt fra korte utflukter, overnattingsturer og spesielle hytter til tips om morsomme aktiviteter og spennende utfordringer. Det er passe skumle spøkelseshuler, ville akebakker og kule steder å klatre. I tillegg er boka full av koselige hytter og fjellstuer som passer spesielt for de minste. Boka har turforslag fra hele landet, til skogs, ved sjøen, på fjellet og i nærheten av de store byene.

Med DNTs beste innsidetips kan du finne fram til rimelige, morsomme og tilgjengelige opplevelser som både store og små vil huske resten av livet.

DNT er Norges største friluftslivsorganisasjon med over 330 000 medlemmer. DNT jobber for å tilrettelegge for et enkelt og naturvennlig friluftsliv for alle, og for å ta vare på den naturen vi ferdes i. Generalsekretær Dag Terje Klarp Solvang elsker å gå på tur og deler gjerne sine favoritter. Han har vokst opp på gård og er en ivrig forkjemper for at både vi og de som kommer etter oss, skal kunne ha glede av naturen.

• Forfatter: Dag Terje Klarp Solvang
• Publisert: 2024
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Norsk bokmål
• ISBN: 9788202825751

Bobil. Opplevelser for livet er en inspirasjonsbok for deg som er ny eller litt nysgjerrig på livet i bobil.

Frihet er selve nøkkelordet når det gjelder bobildrømmen. Med en bobil har du opplevelser for livet alltid tilgjengelig. Med bobil har du en base til å gjøre utrolig mye forskjellig – nesten hvor som helst.

Boken utforsker bobillivets utrolig mange sider og muligheter. Gjennom forfatterens personlige erfaringer, og kunnskap fra eksperter, får du vite alt du trenger for å lykkes med turen.

Velsvik forteller også hvorfor bilen har blitt en stor kilde til livsglede. Og på en humoristisk måte avsløres familiens mange tabber, slik at du slipper å gjøre dem selv. For hvordan overlever man egentlig på liten plass, med masse gass og en trillekoffert-do? Og må det være dyrt?

Vi har hatt bobil siden 2014, og brukt den året rundt. Vi har gått fra å være bare to til å bli en familie på fire. I løpet av alle disse årene og turene har vi lært en hel haug med triks for å kunne ha så mange og så bra turer som mulig. Mange ting er lært på den harde måten, gjennom gasslekkasjer og oppskrapte vinduer, bulker og uenigheter. Jeg har samlet alle triksene til deg, slik at du ikke trenger å gå på de samme smellene, forteller forfatter og journalist Stine Mari Velsvik.

I boken får du blant annet:

• Skreddersydde oppskrifter til skikkelig god turmat
• Pakketips
• Reisetips
• Tips til aktiviteter for god stemning
• Tips til nødvendig utstyr
• Tips for å unngå trøbbel med bilen
• Hjelp til å velge riktig bil
• Svar på hvordan man som bobilturist kan dra nytte av allemannsretten
• Inspirasjon til å finne og kjenne på friheten og alle de fantastiske mulighetene du har, slik at du får mest mulig glede ut av bobilen!

• Forfatter: Stine Mari Velsvik
• Publisert: 2022
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Norsk bokmål
• ISBN: 9788202738631

Allerede da de russiske troppene begynte å samle seg ved Ukrainas østgrense begynte Andrej Kurkov - Ukrainas kanskje viktigste romanforfatter - å skrive på denne boken. Fra dag til dag følger vi hendelsene fra bakkeplan i Kyiv -senere gjennom flukt og forflytting lengre vest i landet. Kurkov, som selv er russiskspråklig, kobler skildringer av små og store hendelser i krigshverdagen med politiske og kulturelle analyser på en innsiktsfull, brennende engasjert og uhyre velskrevet måte. Boken er et nødvendig tilskudd for bedre å forstå krigen og bakgrunnen for den.

Utgitt: 2022
Forlag: Cappelen Damm
Innbinding: Innbundet
Språk: Norsk Nynorsk
Sider: 273

I Factfulness viser Hans Rosling, Ola Rosling og Anna Rosling Rönnlund hvorfor vi stadig misforstår verdens utvikling, og hva vi kan gjøre for å rette opp misforståelsene. Med utgangspunkt I ti vanlige feil hjernen vår gjør, viser de hvordan vi kan bryte med våre tankefeil og forstå verden bedre.

Med samme lidenskap og iver etter å lære bort som gjorde hans rosling berømt, viser han hvordan vi alle kan kvitte oss med et foreldet bilde av verden. Bare gjennom å ha et verdensbilde basert på fakta kan medborgere, politikere og bedriftsledere ta gode beslutninger I vår globaliserte samtid. Boken er inspirerende og tankevekkende, og den vil endre hvordan du forstår verden og gi deg verktøy til å håndtere kriser og muligheter i fremtiden.

• Forfatter: Hans Rosling
• Publisert: 2019
• Antall sider: 335
• Innbinding: Heftet
• Språk: Norsk
• ISBN: 9788202620592

Planlegger du togferie?

Ferie med tog gir deg en super innføring i hvordan du enkelt kan velge tog som fremkomstmiddel til din neste ferie. Planlegger du din neste ferietur langs togskinner i Norge, Norden eller i resten av Europa?

Da er Ferie med tog - Reiseglede langs skinnene boka for deg! Boka er full av praktiske tips og inspirerende turforslag og er skrevet av Sigrid Elsrud som står bak den populære togbloggen.no.

Finn et nytt sted, og gi det en sjanse! Ofte kan en tilfeldig valgt prikk på kartet vise seg å være en perle, men vi må ta oss tid til å gå av toget for å oppleve den, er Elsruds oppfordring.

Å bruke tog som fremkomstmiddel på ferieturen er mer populært enn noen gang før. Ikke først og fremst på grunn av tung markedsføring eller politiske vedtak. Snarere tvert imot. Trenden har kommet nedenfra, fra folk som selv har brettet ut kartet, funnet reiseruter langs bakken – og som gjør det igjen og igjen.

I vår felles norske bevissthet har nok lange togreiser fortsatt liten plass. Kanskje fordi feriereiser med tog krever litt mer planlegging på forhånd? Feriereiser med tog er ikke alltid så tilrettelagt som andre reiser og ferieformer. Når reisene ikke ligger som ferdige tilbud foran oss, kan det være lett å glemme at de finnes. Mange tenker ofte på kronglete billettsystemer og dårlig togtilbud mellom Norge og resten av Europa som de største barrierene for en togferie

Men det krever ikke så mye som mange kanskje tror.
Og med den nye boken til Sigrid Elsrud får du super hjelp på veien mot din neste ferie på skinnene.

Elsrud gir blant annet en rekke konkrete og spennende tips til enkle togferier og gode reiseruter, hun forteller om bra nettsider og gode reisebyrå, hun lærer deg å finne frem på europakartet selv, gir nyttige råd for alt fra bagasje til togbilletter i Europa og lærer deg hvordan du kan bli kjent med verktøy og tjenester som kan hjelpe på reisen.

I Ferie med tog finner du veldig mye nyttig innhold når du skal planlegge togferie, blant annet disse kapitlene:

• Råd om bagasjen 
• Tre enkle togferier
• Fem gode råd for nybegynneren
• Interrail - eller ikke interrail?
• Finland – på skinner mellom tusen sjøer
• Mjøsa – en ferieperle i Innlandet
• Ljubljana – den perfekte byen for en togferie
• Milano – mellom Alpene og Middelhavet
• Spania – togreisen gir oss Europa med på kjøpet

• Forfatter: Sigrid Elsrud
• Publisert: 2022
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Norsk
• ISBN: 9788202746247

 

Friluftsfersking byr på Une Cecilies beste tips og triks som fersking på tur, med hovedvekt på lavterskel friluftsliv. For som hun sier trenger du ikke gå lengst, være tøffest eller ha det beste utstyret for å få de største naturopplevelsene! Her får du hjelp til alt i fra hvilket utstyr du kan trenge, til mentale verktøykasser som støtte for å sove ute på tur alene for første gang. I tillegg får vi et ærlig innblikk i hennes reise, og hvordan naturen har vært en støttespiller i hennes liv.

Une Cecilie Oksvold er kjent fra Instagramkontoen @unececilie. Etter å ha vært preget av angst og depresjon siden barndommen, fant hun som 24-åring et mentalt pusterom ute i naturen. Siden den gang har hun vært en aktiv friluftsfersking med en bratt læringskurve.

• Forfatter: Une Cecilie Oksvold
• Publisert: 2022
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Norsk
• ISBN: 9788202724368

Dette er beretningen om Wolfgang fra Godesberg, gjøgleren som ble født i 1204 og som bare åtte år gammel dro ut for å befri Jerusalem og den hellige grav.

Bak eventyret om Rottefangeren fra Hameln aner vi omrisset av en av de mest ubegripelige hendelser i europeisk historie: Barnekorstoget.

1200-tallet var også mongolenes århundre. Under ledelsen av den legendariske Djengis Khan vandret de som et stormvær over den østlige verden.

I Wolfgang fra Godesberg samles strømminger fra tre vidt forskjellig kulturer: Kristendom, Islam og Taoisme.

Vinneren av Kritikerprisen.

• Forfatter: Tor Åge Bringsværd
• Publisert: 2018
• Innbinding: Heftet
• Språk: Norsk bokmål
• Antall sider: 206
• ISBN: 9788202560393

Under den legendariske Djengis Khan skapte mongolene det største imperium verden noen gang har sett. Et rike som strakte seg fra Stillehavet og langt inn i Europa.

Djevelens skinn og ben er tredje bok i Tor Åge Bringsværds mektige epos fra middelalderen. Munken Eusebius er falt i unåde hos sin unge venn, den mektige Chu, rådgiver hos mongolenes khan. For å redde livet må han fortelle en historie på et unikt og mesterlig vis. Mens karavanen beveger seg gjennom Gobiørkenen mot Karakorum, fortelles en bestialitetens historie av et menneske på desperat flukt fra sine onde gjerninger og et uhyggelig Europa. Det er de store mennekselig sprøsmål forfatteren tumler med: meningen med livet, kjærlighetens mysterium, ondskapens problem.

• Forfatter: Tor Åge Bringsværd
• Publisert: 2018
• Innbinding: Heftet
• Språk: Norsk bokmål
• Antall sider: 375
• ISBN: 9788202561246

«Baghdad» avslutter beretningen om Wolfgang fra Godesberg. I denne romanen opptrer han som Den stumme, som omgir seg med en liten gruppe gatebarn. Året er 1258 og Baghdad er omringet av mongolene. Fortelleren er denne gangen Rodrigo som etter hvert knytt er seg til den stumme tiggeren og barneflokken som omgir ham. Mens byens innbyggere venter på mongolenes angrep, forteller Rodrigo om sitt liv.

• Forfatter: Tor Åge Bringsværd
• Publisert: 2018
• Innbinding: Heftet
• Språk: Norsk bokmål
• Antall sider: 191
• ISBN: 9788202561260

1. september 1939 gikk Hitler inn i Polen, og andre verdenskrig var i gang. Norge erklærte seg nøytralt, men et halvt år senere, 9. april 1940, invaderte tyskerne likevel landet. Kongen og regjeringen forlot landet for å drive kampen videre fra London.


I årene som fulgte, valgte mange unge norske kvinner og menn å bli del av motstandsgrupper, ofte med stor fare for eget liv. Noen av disse gruppene dro til skogs for å drive motstandsarbeidet derfra. Dette er fortellingen om en slik gruppe.


Boka er skrevet av Loe, Schreiner & Johannessen som er teamet bak NRK-serien «Kampen for tilværelsen».

 

Utgitt: 2021
Forlag: Cappelen Damm
Innbinding: Innbundet
Språk: Norsk Bokmål
Sider: 285

Håndbok for unge antirasister av Tinashe Williamson belyser og engasjerer, og oppfordrer til det aller viktigste: nemlig dialog. Gjennom ti kapitler og ti fiktive karakterer svarer Williamson på spørsmål som hva rasisme egentlig er, hvorfor representasjon er viktig og hva man kan si hvis man opplever at noen blir diskriminert mot på grunn av hudfargen sin.

Rasisme er et vanskelig tema for oss voksne å navigere, og for mange er det derfor ekstra krevende å snakke med barna våre om det. For hva skal man egentlig si? Hvor skal man begynne?

Denne engasjerende, inkluderende og lærerike boka er skrevet i "skoledagbokformat" med oppgaver og samtaler som barna lett kan ta med de voksne hjemme eller sammen med klassen på skolen. Målet er å gi stafettpinnen videre til den oppvoksende generasjonen, og få dem til å føle at de har makt til å forandre verden. Sammen står vi sterkere, og bare ved å anerkjenne problemet kan vi få bukt med det.

Dette er en uunnværlig bok for barn fra 9 år og oppover, og den vil fungere like godt hjemme som i undervisningssammenheng.

• Forfattere: Tinashe Williamson og Thea Jacobsen
• Publisert: 2021
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Norsk 
• Antall sider: 69
• ISBN: 9788202702076

«Vi er to menn. Du er knapt førti, jeg litt yngre. Vi sitter i det grønneste av alt grønt. Hør alle lydene. Det er ingen gråt. Jungelen gråt heller ikke da min landsby ble brent og alle mine døde. Jungelen kan ikke gråte. Jungelen føder stadig nytt liv. Milliarder på milliarder av nye liv. Dette må vi passe på, Yenso, du og jeg, kanskje er det derfor vi sitter her nå, nettopp fordi du og jeg skal passe på denne jungelen som det aller viktigste på hele denne kloden.»

Hoverpersonen i Himmelblomsttreet Jens Oder Flirum - alias Yenso - sitter sammen med kameraten Mino i Amazonas-jungelen. Hensynsløs kapitalistisk utnytting har ødelagt jungelen. Dette skal de bekjempe.

Jens Oder Flirum vender tilbake til Europa for å iverksette Den Store Planen.

• Forfatter: Gert Nygårdshaug
• Publisert: 2018
• Innbinding: Heftet
• Språk: Norsk Bokmål
  
• Antall sider: 398
• ISBN: 9788202599904

Siden Hamsun har ingen ungdom stått frem i norsk litteratur med større vilje og større rett til å være annerledes. Her står vi overfor årets mest oppsiktsvekkende diktverk overdådig rikt, lysende begavet, fascinerende. Slik skrev Kjølv Egeland om romanen Ikaros i Vinduet i 1957.

Den ytre handling er en ung manns reise gjennom Sahara, og romanen skildrer en higen etter det fantastiske, det overnaturlige, men fremfor alt en ung manns sterke engasjement og søken etter opplevelse og orientering i verden.

"Da jeg kom til Alger var himmelen mot syd ørkengul og himmelen mot nord klar og lyseblå. Det var en dag i desember og likevel virket det som en sommerdag. Den milde luftstrømmen fra åsene ved Mitidja sang som sjøvann i sypressene og løftet skjørtekanter i rue Michelet - løftet på dem, men ikke helt." Slik begynner Ikaros som utkom første gang i 1957, og Axel Jensen vakte den gang oppsikt med sin nyskapende og friske skrivemåte.

• Forfatter: Axel Jensen
• Publisert: 2004
• Innbinding: Heftet
• Språk: Norsk
• ISBN: 9788202235345

Kunsten å høre hjerteslag er en usedvanlig vakker kjærlighetshistorie fra Burma, og første bok i en triologi.

Tin Win er en vellykket advokat i New York. Han er opprinnelig fra Burma, men hans amerikanske familie, kone og to barn, vet nesten ingenting om hans oppvekst og bakgrunn.

En dag like etter datteren Julia fått sin juridiske embetseksamen, forsvinner han uten et ord. Familien tvinges til å akseptere at det siste sporet slutter i Bangkok. Fire år senere finner Julia en førti år gammel kjærlighetsbrev som faren skrev til en ukjent kvinne i en landsby i Burma.

Hos Julia tennes håpet igjen og hun bestemmer seg for å oppsøke kvinnen i brevet. Når Julia ankommer den lille landsbyen i fjellene, ender hun opp i en fremmed verden.

• Forfattere: Jan-Philipp Sendker
• Publisert: 2014
  
• Innbinding: Heftet
• Språk: Norsk bokmål
• ISBN: 9788202424961

Fattiggutten Mino er født i regnskogen. Han er sommerfuglfanger og elsker jungelens mangfold av liv. Samtidig som Mino samler sommerfugler, ser han at jungelen ødelegges av multinasjonale selskaper.

En dag rammer katastrofen også hans landsby, og Mino er plutselig i sentrum av de store regnskogenes tragedie. Etter dette forvandles Mino til en fryktet kriger med ustoppelig hevntørst. I spissen for den beryktede sommerfugl-ligaen drar han ut i verden og sprer terror og skrekk.

Gert Nygårdshaugs politiske engasjement, frodige fortellerevne og fantasi utgjør en mesterlig kombinasjon i denne stadig like aktuelle romanen. Mengele Zoo er første bok i Mino-serien, les også Afrodites basseng, Chimera og Himmelblomsttreet, Zoo Europa.

Mengele Zoo ble kåret som Norges beste bok gjennom tidene i 2007.

• Forfatter: Gert Nygårdshaug
• Publisert: 2018
• Innbinding: Heftet
• Språk: Norsk
• Antall sider: 371
• ISBN: 9788202599898

Norge er full av plasser med fantastisk utsikt. Fra den ytterste skjærgården til de høyeste toppene kan du finne spektakulære rundskuer og mektige panoramaer. Norges beste utsikter viser vei til utsiktspunktene, og den inneholder hundrevis av fotografier, et tredvetalls detaljert kart, og er spekket med tips om aktivitetsmuligheter, overnattingssteder og håndplukkede spisesteder langs veie. En praktisk guide til Norges beste utsikter.


Serien Norges beste er de mest gjennomarbeidede og ajourførte turbøkene for bilturisme vi har i Norge. Bøkene er en smørbrødliste over de beste, mest spektakulære og innholdsrike bilturene. Ingen over, ingen ved siden!


Hvert år siden 2014 har NAF utgitt en ny reisehåndbok. De er skrevet for å vis frem noen av mulighetene for natur-, kultur-, og turopplevelser som finnes langs norske veier. Cappelen Damm reviderer noen av disse - på alle måter - klassiske reisehåndbøkene. Friskere, mer oppdaterte, mer informative og vakrere. Nye kart og bilder løfter dette allerede praktfulle verket, til glede for enda flere norske turreisende. Norge er fortsatt ditt nærmeste ferieland.

 

Utgitt: 2021
Forlag: NAF / Cappelen Damm
Innbinding: Innbundet
Språk: Norsk Bokmål
Sider: 303

Forlagets omtale:

over grensen og hjem er den nye boken til en av latin-amerikas mest anerkjente nålevende forfattere. Erasmus aragon bor I mexico der han jobber som journalist, men drømmer stadig om å vende tilbake til sitt hjemland el salvador. Han planlegger å starte et nytt liv og jobbe for et tidsskrift. Han ser det samtidig som en rømningsvei vekk fra det stormfulle forholdet til eva, som han har en datter med. Men før han reiser besøker han legen chente for å få hjelp med magesmerter. Legen foreslår hypnose og erasmus blir etterhvert usikker på hva han har fortalt legen under behandlingen, samtidig blir han stadig mer paranoid ettersom han minnes mer og mer fra sitt tidligere liv I el salvador. «et velkomment, øyeåpnende bidrag til den nye litteraturen om det latinamerikanske marerittet" anderson tepper - time out new york «det er dusinvis av øyeblikk I over grensen og hjem, den kjappe, fantastiske nye romanen til horacio castellanos moya, der leseren forventer at fortellingen beveger seg mot det surrealistiske. (...) men det briljante med hr. Castellanos moyas nye roman, helt klart hans beste så langt, ligger I hvor urokkelig den nekter å benytte disse gamle triksene. (... ) den har den intense vitalitet til stor litteratur, den typen som viser det spesifikt menneskelige I omstendigheter der vår medfølelse ellers for det meste ville forblitt teoretisk.» charles finch, the new york times «herlig komisk og urovekkende (...) castellanos moya har gjort angst til en kunstform og en opprørshandling.» natasha wimmer - the nation «besk humor, som en buster keaton film eller en tidsinnstilt bombe.» roberto bolaño

forfattere: Moya
Publisert måned: -
Publisert år: 2017
Utgave: 1.Utg
Sider nr:128

Folk blir mer og mer opptatt av spiselige, ville vekster. I Sankeboka vår lærer du deg å identifisere disse ville vekstene og hvor de vokser. Kunnskap om de ulike artene er viktig når du skal ut i naturen. Boka beskriver sesongens spiselige vekster utførlig, du får kunnskap om de viktigste kjennetegnene, om lukt, farge og hvordan de ser ut. Ravneberg gir også tips om hvordan best bruke dem.

• Forfatter: Jørgen Ravneberg
• Publisert: 2022
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Norsk
• ISBN: 9788202747732

En perle av en bok fra en av Sveriges aller fineste forfattere!

kke noe sted i Sverige har så rik fauna av sommerfugler som Stockholms skjærgård. Forfatter og entomolog Fredrik Sjöberg har gjennom arbeidet med denne essaysamlingen funnet alle sammen. "Mine studier har beregenet at det totalt finnes 78 ulike dagsommerfugler i Stockholms skjærgård. Rikdom kan måles på mange vis. Denne er en av de aller beste", sier Sjöberg selv. Selv om boka skildrer alle sommerfuglene som finnes i skjærgården, er den ikke en feltguide, men en samling personlige fortellinger som lokker, forundrer og er full av kunnskap. Boken er dessuten rikt illustrert med akvareller fra tidlig 1800-tallet.

Utgitt: 2022
Forlag: Cappelen Damm
Innbinding: Innbundet
Språk: Norsk Bokmål
Sider: 165

Hva slags sopp er dette? Med denne naturhåndboken kan du enkelt og sikkert bestemme over 160 arter.

Fargekoder og symboler gjør det enkelt å bestemme artene ut fra deres ytre form. Fargebilder av hver art viser karakteristiske trekk ved soppene i deres naturlige miljø. Tegninger framhever typiske trekk ved soppene og forenkler artsbestemmelsen. Bilder og teninger viser også arter soppen lett kan forveksles med. Symboler viser om soppen er giftig eller spiselig.

• Redaktører: Michael Eppinger og Helga Hofmann
• Publisert: 2005
• Innbinding: Heftet
• Antall sider: 192
• ISBN: 9788202245658

Lag din egen personlige turdagbok! Dette er turdagboka for alle som er glad i friluftsliv! Den legger til rette for at du selv skal få forevige og samle eventyrene dine i tekstform. Perfekt til å ta vare på minnene dine, drømme fremover og ha oversikt over alt det praktiske tur bringer med seg.

Her får du blant annet muligheten til å skrible ned dine beste turmat-oppskrifter, egne tips, planlegge større og mindre turer, notere ned dine beste turperler, tegne turbeskrivelser, lime inn flotte turbilder og mye mer. Den har også egne sider for pakkelister slik at du alltid har de tilgjengelig når du trenger dem. Og selvfølgelig en egen del for å forevige de turene du tar fremover.

Du får også enkle tips og triks fra forfatter Une Cecilie, kjent fra instagramkontoen @unececilie. 

• Pakkelister
• Turmål
• Lim inn bilder
• Turperler
• Notatsider
• Planleggingssider
• Turmat
• Utstyr
• og mye mye mer

• Publisert: 2022
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Norsk
• ISBN: 9788202761882

• Forfatter: NoViolet Bulawayo
• Publisert: 2014
  
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Norsk bokmål
• ISBN: 9788202407117

Hva er det som får flere og flere til å senke seg ned i iskaldt vann midtvinters? Hva skjer i kroppen, og hva er viktig å vite før, under og etter et bad? Vinterbading gir svar på dette og på en rekke andre spørsmål som sørlendingen Cecilie Thunem-Saanum jevnlig får. I boken deler hun av sin kunnskap og erfaring gjennom åtte sesonger og lærer deg hvordan du gjør denne unike og utfordrende helse- og naturopplevelsen trygg og berikende, mentalt så vel som fysisk. Hun forteller deg hva du bør vite om utstyr, sikkerhet, forberedelser og egne forventninger, og hva forskerne sier om virkningen av iskalde bad på vår fysiske og mentale helse. Forfatterens betraktninger rundt mot, mestring og måloppnåelse kan overføres til hverdagslivet på land. Med Vinterbading ønsker hun å inspirere nysgjerrige til å forsøke seg og erfarne til å utvide sin badeopplevelse.

Vurderer du å bli en vinterbader, er denne boken et godt sted å starte.

Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til drift og markedsføring innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver i kommunikasjon og tidsstyring.

• Forfatter: Cecilie Thunem-Sanum
• Publisert: 2021
• Innbinding: Innbundet
• ISBN: 9788202717568