Bøker og kart

Dette er historien om hvordan psykologen kurerte sin egen kjærlighetssorg ved å bli en utesovende friluftselsker med hang til kaffebål og mosegrodde skoger.

Vi følger Johanne Refseth fra friluftslivets spede begynnelse i Nordmarka til langturer på Norges vidder, mens hun forteller om psykologien bak det å være menneske. Om hvorfor følelser blir til magesmerter, indre uro, hodepine og konsentrasjonsproblemer. Og om hvordan vi deretter begynner å unngå de indre signalene ved å kritisere oss selv, utsette ting, ikke tørre å være lykkelige eller skrolle oss vekk fra følelsene.

Via furubål, soloppganger og nyfisket ørret viser Refseth hvordan du kan bli kvitt fysiske problemer ved å bli kjent med følelsene dine, og hvordan du får bukt med destruktive tankemønster og ødeleggende vaner og blir et helt menneske igjen.

 

2022

hardback

Lonely Planet's Experience Japan travel guide reveals exciting new ways to explore this iconic destination with one-of-a-kind adventures at every turn. See ancient rituals in beautiful temples, find zen at a traditional tea ceremony, celebrate Tokyo's vibrant pop culture - using our local experts and planning tools to create your own unique trip. 

• Publisert: November 2024
• Utgave: 2. utgave
• Antall sider: 258
• Innbinding: Heftet
• Språk: Engelsk
• ISBN: 9781838697570

Velkjente danske reisehåndbøker fra politikens forlag. Guidene inneholder det essensielle ved reisemålet: Beskrivelser av severdigheter, oversikt over aktivitets- og sportstilbud, råd og tips til dem som reiser med barn, samt praktisk informasjon for øvrig. Bøkene byr dessuten på underholdende tematekster og kart, og de er rikt illustrerte. Flotte for kortere turer og populære blant dem som reiser på organiserte opplegg. Hendig lommeformat.

• Publisert: Mai 2023
• Utgave: 13. utgave
• Antall sider: 156
  
• Innbinding: Heftet
• Språk: Dansk
• ISBN: 9788740078770

In Fifty Places to Camp Before You Die, Chris Santella illuminates the best destinations for exploring the great outdoors. The book features the world's top spots for sleeping under the stars and enjoying a host of outdoor recreational activities that make camping such a time-honoured tradition. Featuring favorite US National Parks destinations-as well as more exotic locales in Italy, Chile, France, Botswana, Germany and more-Santella provides helpful information and tips that will appeal to novice campers and seasoned outdoorsmen alike.

Interviews with camping experts and beautiful, vibrant photography bring each location to life. Fifty Places to Camp Before You Die makes camping trips more accessible with easy-to-follow advice, enthralling anecdotes and tips and plans for creating your own amazing outdoor memories.

• Forfatter: Chris Santella
• Publisert: Mai 2016
  
• Innbinding: Innbundet
• Antall sider: 224
  
• ISBN: 9781419718267

Marco Polo Europe Map: the ideal map for your tripLet the Marco Polo Europe Map guide you around this incredible continent. Plan your European road trip with this highly durable overview map. It folds away easily and is always on standby to help when you're stuck.

Perfect overview map - the scale is 1 : 4 000 000 ideal to help you plan your overall route and navigate the main highways by car or campervanEasy to use - the superbly clear mapping in strong colours and easy to read text will help you navigate the country like a localDurable, tear-resistant map - designed to withstand the rigors of the road, the map is printed on tear-resistant, water repellent and writeable paperHighlights included - major sights and key points of interest are marked on the map by numbered stars. Further information about these key sights can be downloaded via a QR code where you’ll find a brief description to help you pick the best places to see en-routeDream routes - inspirational routes with beautiful scenery are included on the maps to guide you on your next adventureExtensive index - the thorough index, also included on the QR code, is fully cross-referenced to the map to help you pinpoint your destination quicklyFor the big trips and the little detours, trust Marco Polo's clear mapping and thorough index to guide you across Europe.

• Publisert: 2025
• Innbinding: Falset
• Materiale: Papir
• Målestokk: 1:4000000

Det perfekte kartet for ferdsel langs ring 3 fra Radiumhospitalet til Ryenkrysset og byen innenfor, i den gode målestokken 1:10 000. Her er en rekke utbyggingsområder, som Lørenbyen, Ensjø, Økern og Nydalen, med nye tunneler og nytt Økernkryss. I disse områdene rundt bysentrum får man mer detaljer og bedre oversikt enn på noe annet kart.

Store bydeler som Ekeberg, Manglerud, Bryn, Løren, Teisen, Økern, Bjerke, Tonsenhagen, Grefsen, Nydalen, Montebello, Bestum, Skøyen og hele Bygdøy vises sammenhengende og fullstendig. Sykkelveier og gangveier er vist tydelig.
Kartet har selvfølgelig enveiskjøringer og bommer, og register på baksiden.
Baksiden har også et oversiktskart som viser tydelig kollektivtrafikktilbudene i Oslo. Her er et litt større område med, slik at veier og bussruter til Bekkestua i vest, Holmenkollen i nord, Grorud og Furuset i øst og Holmlia i sør er vist.

Et lettlest, men innholdsrikt kart som gjør det lettere å finne fram i Oslo! Oslo bykart har ruteinndeling og breddegradinndeling som gjør at GPS-koordinater kan gjenfinnes på kartet.

• Publisert: 2016-18
• Innbinding: Falset
• Materiale: Papir
• Målestokk: 1:10 000

Lonely Planet's Pocket London er din guide til byens beste opplevelser og lokale liv - nabolag etter nabolag. Boken er fargerik, lett å bruke og passer perfekt til å ha i lommen. Utforsk historien på British Museum, dykk ned i historien ved Tower of London og sveve over byen på London Eye; alt sammen med din pålitelige guidebok. Oppdag det beste fra London og få mest mulig ut av reisen din!

• Publisert: September 2024
• Utgave: 9. utgave
• Antall sider: 224
  
• Innbinding: Heftet
• Språk: Engelsk
• ISBN: 9781837582341

Velkjente danske reisehåndbøker fra Politikens forlag. Guidene inneholder det essensielle ved reisemålet: Beskrivelser av severdigheter, oversikt over aktivitets- og sportstilbud, råd og tips til dem som reiser med barn, samt praktisk informasjon for øvrig. Bøkene byr dessuten på underholdende tematekster og kart, og de er rikt illustrerte. Flotte for kortere turer og populære blant dem som reiser på organiserte opplegg. Hendig lommeformat.

• Publisert: 2023
• Utgave: 5. utgave
• Antall sider: 176
  
• Innbinding: Heftet
• Språk: Dansk
• ISBN: 9788740079128

This Insight Guide is a lavishly illustrated inspirational travel guide to Northern Spain and a beautiful souvenir of your trip. Perfect for travellers looking for a deeper dive into the destination's history and culture, it's ideal to inspire and help you plan your travels. With its great selection of places to see and colourful magazine-style layout, this Northern Spain guidebook is just the tool you need to accompany you before or during your trip.

Whether it's deciding when to go, choosing what to see or creating a travel plan to cover key places like Picos de Europa, the Guggenheim Museum, it will answer all the questions you might have along the way. It will also help guide you when you'll be exploring Bilbao or discovering San Sebastian on the ground. Our Northern Spain travel guide was fully-updated post-COVID-19.

• Publisert: Februar 2023
• Utgave: 4. utgave
• Antall sider: 304
  
• Innbinding: Heftet
• Språk: Engelsk
• ISBN: 9781839053214

Lonely Planet's local travel experts reveal all you need to know to plan the trip of a lifetime to India. Discover popular and off the beaten track experiences from marvelling at the carving-covered Sun Temple in Konark, to drifting through the basilicas of Old Goa near Panaji, and grazing the streets after dark at the Sarafa Bazar food market in Indore. Build a trip to remember with Lonely Planet's India travel guide: Our classic guidebook format provides you with the most comprehensive level of information for planning multi-week trips. Updated with an all new structure and design so you can navigate India and connect experiences together with ease. Create your perfect trip with exciting itineraries for extended journeys combined with suggested day trips, walking tours, and activities to match your passions. Get fresh takes on must-visit sights including the UNESCO-listed Qutb Minar; Amber Fort; Gwalior Fort; and more. Special features on choosing your best yoga retreat; train booking guide; and Mumbai walking tour. Expert local recommendations on when to go, eating, drinking, nightlife, shopping, accommodation, adventure activities, festivals, and more. Essential information toolkit containing tips on arriving; transport; making the most of your time and money; LGBTIQ+ travel advice; useful words and phrases; accessibility; and responsible travel.

• Publisert: November 2024
• Utgave: 20. utgave
• Antall sider: 984
  
• Innbinding: Heftet
• Språk: Engelsk
• ISBN: 9781838698003

Lonely Planet's Botswana and Namibia is our most comprehensive guide that extensively covers all the region has to offer, with recommendations for both popular and lesser-known experiences. Spot jackals in Etosha National Park, explore the German colonial town of Luederitz; or marvel at mighty Victoria Falls; all with your trusted travel companion. Inside Lonely Planet's Botswana and Namibia Travel Guide: Lonely Planet's Top Picks - a visually inspiring collection of the destination's best experiences and where to have them. Itineraries help you build the ultimate trip based on your personal needs and interests. Local insights give you a richer, more rewarding travel experience - whether it's history, people, music, landscapes, wildlife, politics. Eating and drinking - get the most out of your gastronomic experience as we reveal the regional dishes and drinks you have to try. Safari Planner & Wildlife Spotter photo feature. Toolkit - all of the planning tools for solo travellers, LGBTQIA+ travellers, family travellers and accessible travel. Colour maps and images throughout. Language - essential phrases and language tips. Insider tips to save time and money and get around like a local, avoiding crowds and trouble spots. Covers Gaborone, Chobe National Park, Etosha National Park, Kalahari, Okavango Delta, Windhoek, Victoria Falls, Fish River Canyon and more. 

• Publisert: Nov. 2023
• Utgave: 5. utgave
• Antall sider: 352
  
• Innbinding: Heftet
• Språk: Engelsk
• ISBN: 9781787016651

Folk blir mer og mer opptatt av spiselige, ville vekster. I Sankeboka vår lærer du deg å identifisere disse ville vekstene og hvor de vokser. Kunnskap om de ulike artene er viktig når du skal ut i naturen. Boka beskriver sesongens spiselige vekster utførlig, du får kunnskap om de viktigste kjennetegnene, om lukt, farge og hvordan de ser ut. Ravneberg gir også tips om hvordan best bruke dem.

• Forfatter: Jørgen Ravneberg
• Publisert: 2022
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Norsk
• ISBN: 9788202747732

Houseplants have the power to transform any room. With their lush foliage and structural beauty, they help create indoor oases that bring a sense of tranquility to our busy lives. Fostering a connection to plants has many positive implications for us and our environment by strengthening our relationship with the natural world.

In Plantopedia, Lauren Camilleri and Sophia Kaplan from Leaf Supply present the definitive guide to keeping happy, healthy houseplants in any space. 

• Publisert: 2020
• Innbinding: Innbundet
• Språk: Engelsk
• Antall sider: 416
• ISBN: 9781925811773